一般来说，空调温度设定在20℃比较合适。

在冬季,室内空调温度最好调整16℃到26℃,室内温度不太高,试图让室内和室外温差小于6℃,因为它不仅有利于健康,还可以避免空调超负荷工作。

在使用空调采暖时，刚开机时应先使用低风挡玻璃，半小时后再切换到中风挡玻璃。如果你特别怕冷，冬天就不要把空调温度设定在30℃，这样会导致空调频繁的启动或停止，这样会增加空调的耗电量，甚至可能会损坏空调压缩机。另外，从节能角度考虑，冬季空调温度的设置应尽量低，保证人体采暖。因此，一般冬季空调温度应设定在20℃左右。设置合适的空调温度是非常重要的。不仅要记住它，而且要告诉我们的家人和朋友关于适当的温度。让他们在打开空调的时候注意它，永远不要因为空调温度不合适而生病。

使用空调时，除了将空调设置在合适的温度外，不能长时间使用。如果您长期使用空调，建议经常换气，以保持室内空气清新。其实长时间使用空调对我们的身体也是有害的，这就是为什么越来越多的人患上空调病的原因。所以舒适百小编建议大家为了自己的健康要适当的使用空调，不要太依赖空调。

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